Top.Mail.Ru
Формат курса: групповые занятия

Расписание: 1 раз в неделю - 2 занятия (Сб с 11.00 до 12.30)

авторский курс ПО ЗДОРОВОМУ ДВИЖЕНИЮ

что входит:
функциональные тренировки:
Система занятий, развивающих физические качества и двигательные способности, необходимые для жизни, оказывающие гармоничое влияние на все функции организма
02
01
коррекционные тренировки:
Эстетическая коррекция движения. Работа с осанкой, патологиями стопы, реабилитация сколиоза, тренировки на стабилизацию, мобилизацию суставов
04
Силовые тренировки
Комплекс упражнений, направленных на укрепление опорно-двигательного аппарата, укрепление мышц и суставов, работа с дополнительным инвентарём
05
миофасциальный релиз, самомассаж
Упражнения на правильное дыхание, расслабление и восстановление после физических нагрузок
03
Правильный «здоровый» стретчинг
Система правильных упражнений, не приносящих вред здоровью
Индивидуальный подход к каждому
Принятие во внимание личных качеств и творческих стремлений ученика
Комплексная работа с телом
  • сустав большого пальца
  • голеностоп
  • колено
  • тазобедренные суставы
  • поясничный отдел
  • грудной отдел
  • плечевой пояс
  • шейный отдел
  • миофасциальный релиз при помощи ролла, мячей
для кого
Кто часто находится в движении или, наоборот, ограничен в нем, испытывает дискомфорт/боль при движении, отечность и постоянную усталость
для чего
Кто хочет улучшить состояние здоровья, обрести легкость и хорошее настроение — регулярная физическая активность уменьшает риск депрессии, улучшает качество сна и повышает уровень энергии
КУРС «здоровое движение» - ЭТО
преподаватели курса
ЕВГЕНИЯ СТРИЖОВА
Наставник по
здоровому движению
Стоимость
8 занятий
6 400₽
(800₽ 1 занятие)
расписание
Количество занятий, дата и время можно подобрать индивидуально, подробности можно узнать у администратора, по номеру телефона +7 916-518-08-08
Начните обучение с пробного урока
Познакомимся, проверим слух и чувство ритма, определим программу обучения
Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных