Формат курса: групповые занятия
Расписание: 1 раз в неделю - 2 занятия (Сб с 11.00 до 12.30)

что входит:

функциональные тренировки:

Система занятий, развивающих физические качества и двигательные способности, необходимые для жизни, оказывающие гармоничое влияние на все функции организма

02

01

коррекционные тренировки:

Эстетическая коррекция движения. Работа с осанкой, патологиями стопы, реабилитация сколиоза, тренировки на стабилизацию, мобилизацию суставов

04

Силовые тренировки

Комплекс упражнений, направленных на укрепление опорно-двигательного аппарата, укрепление мышц и суставов, работа с дополнительным инвентарём

05

миофасциальный релиз, самомассаж

Упражнения на правильное дыхание, расслабление и восстановление после физических нагрузок

03

Правильный «здоровый» стретчинг

Система правильных упражнений, не приносящих вред здоровью

Индивидуальный подход к каждому

Принятие во внимание личных качеств и творческих стремлений ученика

Комплексная работа с телом

для кого

Кто часто находится в движении или, наоборот, ограничен в нем, испытывает дискомфорт/боль при движении, отечность и постоянную усталость

для чего

Кто хочет улучшить состояние здоровья, обрести легкость и хорошее настроение — регулярная физическая активность уменьшает риск депрессии, улучшает качество сна и повышает уровень энергии

КУРС «здоровое движение» - ЭТО

Стоимость

8 занятий

6 400₽
(800₽ 1 занятие)

расписание

Начните обучение с пробного урока

Познакомимся, проверим слух и чувство ритма, определим программу обучения