Система занятий, развивающих физические качества и двигательные способности, необходимые для жизни, оказывающие гармоничое влияние на все функции организма
02
01
коррекционные тренировки:
Эстетическая коррекция движения. Работа с осанкой, патологиями стопы, реабилитация сколиоза, тренировки на стабилизацию, мобилизацию суставов
04
Силовые тренировки
Комплекс упражнений, направленных на укрепление опорно-двигательного аппарата, укрепление мышц и суставов, работа с дополнительным инвентарём
05
миофасциальный релиз, самомассаж
Упражнения на правильное дыхание, расслабление и восстановление после физических нагрузок
03
Правильный «здоровый» стретчинг
Система правильных упражнений, не приносящих вред здоровью
Индивидуальный подход к каждому
Принятие во внимание личных качеств и творческих стремлений ученика
Комплексная работа с телом
сустав большого пальца
голеностоп
колено
тазобедренные суставы
поясничный отдел
грудной отдел
плечевой пояс
шейный отдел
миофасциальный релиз при помощи ролла, мячей
для кого
Кто часто находится в движении или, наоборот, ограничен в нем, испытывает дискомфорт/боль при движении, отечность и постоянную усталость
для чего
Кто хочет улучшить состояние здоровья, обрести легкость и хорошее настроение — регулярная физическая активность уменьшает риск депрессии, улучшает качество сна и повышает уровень энергии